Gestes et postures travail sur écran | LD Formation & Conseil

Description de la formation

La formation gestes et postures au travail sur écran vise à permettre aux participants d’adopter des pratiques adaptées afin de prévenir les douleurs, inconforts et troubles liés au travail prolongé sur poste informatique.

Elle s’inscrit dans le cadre de l’obligation générale de prévention de l’employeur et de la formation à la sécurité des salariés exposés à des risques liés à leur activité. Elle permet d’aborder les principales contraintes du travail sur écran : posture assise prolongée, fatigue visuelle, organisation du poste, positionnement de l’écran, du clavier et de la souris, éclairage, pauses, environnement de travail et prévention des troubles musculosquelettiques.

Cette formation est construite autour d’une approche concrète et directement transposable au poste de travail. Les participants apprennent à identifier les facteurs de contrainte, à ajuster leur environnement et à adopter des gestes simples pour réduire les sollicitations physiques.

À l’issue de la formation, les participants seront en capacité d’aménager leur poste de travail sur écran, d’adopter des postures plus adaptées et de contribuer à la prévention des troubles liés à l’activité de bureau.

Programme de la formation

Les enjeux de la prévention des TMS

Comprendre l’importance de prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) pour améliorer la santé et la productivité des travailleurs

L'anatomie de l'appareil locomoteur

Base d'anatomie
La biomécanique du corps humain et du mouvement

Les différentes atteintes

Présentation des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des pathologies liées au travail

Les facteurs de risques

Analyse des facteurs de risques liés aux postures, aux efforts physiques, aux gestes répétitifs et à l'environnement de travail

Principes de sécurité physique et d'économie d'effort

Les gestes professionnels adaptés au poste de travail
Les étirements au travail et éveil musculaire
L'hygiène de vie
Approche de l'organisation du poste de travail

Objectifs de formation

identifier les risques liés au travail prolongé sur écran ;
repérer les facteurs de contraintes posturales, visuelles et organisationnelles ;
ajuster son poste de travail : siège, écran, clavier, souris, éclairage et espace de travail ;
adopter des postures et habitudes permettant de limiter les sollicitations physiques ;
contribuer à la prévention des troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran.

Public cible

Tout public

Prérequis

Sans

Équipe pédagogique

La formation est animée par des professionnels spécialisés en prévention des risques liés à l’activité physique et à l’ergonomie du poste de travail : ergonome, ostéopathe, formateur spécialisé ou formateur certifié.L’équipe pédagogique accompagne les participants dans l’observation de leurs pratiques, l’identification des contraintes posturales et l’adaptation concrète de leur poste de travail.

Ressources pédagogiques

Apports théoriques et méthodologiques ;
Analyse de postes de travail sur écran ;
Conseils pratiques d’aménagement du poste ;
Mises en situation à partir de situations de travail réelles ou reconstituées ;
Remise de supports pédagogiques ;
Utilisation des outils d’animation et de présentation adaptés à la session.

Modalités d'évaluation

Auto-évaluation en début et/ou en fin de formation ;
Auto-évaluation en début et/ou en fin de formation ;
Questionnaires de vérification des acquis ;

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation: À l'issue de la formation, les participants seront capables d' identifier et de corriger les mauvaises postures afin de limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils sauront aménager leur poste de travail de manière ergonomique , adoptant des gestes préventifs , et intégrant des pauses actives pour améliorer leur confort et leur bien-être au quotidien.
Durée de validité: 2 ans

Accessibilité

Nous mobilisons tous les moyens matériels et humains nécessaires afin de garantir une expérience de formation pleinement accessible.

Si vous avez besoin d'assistance, n'hésitez pas à contacter notre référent : handicap@ldformationconseil.com

Délai d'accès

4 semaines